春天抓住孩子猛长期,这8种春菜多给娃安排,一个春天窜出大高个

四川新闻网2024-04-02

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

菠菜猪肝汤

食材准备:新鲜菠菜、猪肝、姜片、盐适量。

制作方法:

1、菠菜洗净切段,猪肝切片备用。

2、锅中加水烧开,放入姜片和猪肝片煮至变色。

3、加入菠菜段,继续煮2-3分钟。

4、加盐调味即可。

艾草煎鸡蛋

食材:新鲜的艾叶一小把、土鸡蛋2个。配料:油盐适量。

详细做法:

1、艾草清洗干净沸水下锅焯水一下,捞起挤干水分切碎。

2、鸡蛋液打入碗里,加入切碎的艾草一起搅拌均匀,少许盐调味。

3、热锅凉油下锅煎至凝固金黄熟透即可。

豌豆火腿炒蛋

食材:豌豆、火腿肠、鸡蛋、葱蒜、蚝油、盐

做法:

1、准备豌豆、火腿肠、鸡蛋、葱蒜。

2、热锅热油蛋液下锅,定型后铲成块盛起。

3、另起一锅,油热下蒜片爆香。豌豆下锅炒至断生,放适量盐,翻炒均匀。

4、接着火腿下锅翻炒,再接着鸡蛋下锅翻炒。放适量蚝油,翻炒均匀。最后撒葱花,起锅。

凉拌菠菜

食材:菠菜一把、花生米5勺、香油2勺(或者热油1勺)、生抽1勺、辣椒粉1勺、蚝油1勺、陈醋1勺、蒜泥1/2勺、少许白糖

做法:

1、准备一锅热水,加入1/2勺的盐,然后将洗净的菠菜放入开水中焯煮。注意,焯水的时间不宜过长,大约15秒左右即可。捞出菠菜后,立即放入冰水中冷却,以保持其翠绿色。

2、冷却后的菠菜捞出,用手挤出多余的水分,然后用刀切成适口的大小。这一步骤要求动作迅速,以避免菠菜变黄。

3、选择好的熟花生米,用捣杵将其捣碎。注意,花生米的捣碎程度可以根据个人喜好来调整,有的人喜欢保持一些颗粒感,有的人则喜欢更加细腻的口感。

4、在一个碗中,将切好的菠菜放入,然后加入捣碎的花生米。接下来,根据个人口味尝一下菠菜的咸淡,如果感觉有点淡了,可以适量加入一些盐进行调味。

素炒杏鲍菇

材料:杏鲍菇:适量;蒜:适量;生姜:适量;青蒜/葱:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精/味精:适量(可选)

步骤:

1. 准备工作: 将杏鲍菇用清水洗净,切成均匀的薄片;蒜切末,生姜切成丝或末;青蒜或葱切成段备用。

2. 炒菜准备: 在锅中倒入适量的食用油,烧至七成热时,放入蒜末和姜丝煸炒出香味。

3. 炒杏鲍菇: 将切好的杏鲍菇放入锅中,快速翻炒均匀,使每片都沾上少许油,保持杏鲍菇的鲜嫩口感。

4. 调味: 加入适量的盐和生抽,根据个人口味适量调整,也可加入少许鸡精或味精提鲜。

5. 出锅装盘: 炒至杏鲍菇变软烂,且呈现出金黄色时,撒上切好的青蒜或葱段,翻炒均匀即可出锅。

6. 上桌享用: 把炒好的素炒杏鲍菇装盘,美味的菜肴就可以端上桌面,供大家享用。

糖醋山药

食材:山药:500克;白醋:50毫升;白糖:50克;生抽:20毫升;盐:适量;淀粉:适量;食用油:适量

制作步骤:

1. 准备山药: 将山药去皮,洗净,切成均匀的丝状或块状备用。

2. 山药腌制: 将切好的山药放入盐水中浸泡片刻,去除涩味,然后捞出沥干水分。

3. 炸制山药: 将沥干水分的山药均匀地裹上一层淀粉,锅中倒入适量的食用油,加热至七成热,放入裹好淀粉的山药,炸至金黄酥脆,捞出沥干油备用。

4. 制作酸甜酱汁: 在小碗中加入白醋、白糖、生抽和适量的水,搅拌均匀成为酸甜的醋汁。

5. 炒制酱汁: 在锅中倒入适量的食用油,加热至五成热,放入酸甜醋汁,加热至沸腾,稍微收浓。

6. 加入山药: 将炸好的山药放入锅中,迅速翻炒均匀,使山药均匀地裹上酸甜醋汁。

7. 勾芡: 在锅中加入适量的淀粉水,煮至汤汁变浓稠,收汁即可。

8. 装盘: 将糖醋山药盛入盘中,即可食用。

豌豆豆腐鸡蛋汤

材料:适量豌豆;适量豆腐;2-3个鸡蛋;适量生姜;适量葱;适量盐;适量食用油;适量清水

步骤:

1. 准备食材: 豌豆去壳,豆腐切成小块,鸡蛋打散备用。生姜切片,葱切段。

2. 炒香豆腐: 锅中倒入适量食用油,将豆腐块放入锅中翻炒至微黄。

3. 加入清水: 倒入适量清水,水量根据个人口味和食材量来定,大火烧开后转小火。

4. 加入豌豆: 待汤水烧开后,加入去壳的豌豆,煮至豌豆熟软。

5. 加入鸡蛋液: 缓缓倒入打散的鸡蛋液,搅拌均匀,待鸡蛋熟透。

6. 调味: 根据个人口味加入适量盐,撒上葱花,煮沸片刻即可关火。

7. 食用: 将汤倒入碗中,香味扑鼻,享受一碗营养丰富的豌豆豆腐鸡蛋汤。

蛤蜊酿虾仁

食材准备:蛤蜊、大虾、胡萝卜、葱花、葱段、姜片。

做法流程:

1.大虾去除虾线,取出虾仁,然后清洗干净,接着剁成虾泥,放入碗中,再把胡萝卜去皮,切成胡萝卜末放入,加入适量玉米淀粉和胡椒粉,最后一起抓拌均匀备用。

2.蛤蜊提前加食用油清水,浸泡一个小时吐沙,然后清洗干净,接着冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,煮至开口后,再捞出清洗干净备用。

3.把调好的虾滑酿入蛤蜊中,再起锅烧水,水烧开以后,蛤蜊酿虾滑上蒸锅蒸煮10分钟,即可出锅。

4.另起锅烧油,油热以后,倒入适量的淀粉水和适量的生抽、蚝油,煮至冒泡浓稠后,淋在蛤蜊酿虾滑上,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

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